性爱前后老人要做什么

完美的性爱能够给人带来身心的双重愉悦,让人身心更加健康。对于老年人同样如此,只要身体允许,且有性欲需求,都可以保持性生活。适当性爱能够为老年人带来诸多好处,比如:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。不过老年人毕竟体力、精力等各方面有所下降了,在性爱前后还是要注意一些事项,以保证自己的健康。

老人也能享受性生活

性生活不但能够为老人带来诸多好处,而且老年人的性生活也很活跃。大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

润滑剂要随手可得

老年人要在床头等随手可取的地方放润滑剂。因为老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。若爱液分泌不足时强性性爱,则会带来疼痛。而使用润滑剂,就能够让性爱更加舒适爽滑。

室温要提前调整好

老年人抵抗力下降,如果性爱的时候着凉了,很容易生病。如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。

局部清洗必不可少

性爱之前要做啊局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。

性爱之后要静躺一会

性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。郭军表示,尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。

及时做好局部保暖

性爱后要暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

补充水分喝杯温水

大家都知道性爱也是一项运动,因为性生活对体能消耗极大,不但会消耗体力,还会使身体流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,毕竟老年人肠胃较差,容易受到刺激,所以最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

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