资源分享站
投稿送福利

月经量少吃什么调理?

  月经量少吃什么调理?很多女性朋友可能都遇到过这样的情况,月经量有时候会特别少,但是也不知道是怎么回事,该怎么补救,那下面我们就来一起看下吧。

月经量少吃什么调理?

  月经量少吃什么调理?

  1、首先,要调整好自己的心态。 很多时候,心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

  2、来月经的时候最好不要冷水。 一般来说,来月经的时候是可以下冷水的,但是对于月经异常的人来说,最好还是不要下冷水。

  3、多吃含铁和滋补性的食物。 让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、来月经的前一周不要吃生冷的东西。 对于月经正常的人来说,来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响,但是月经不调的人是一定不能吃的。

  5、注意休息。 来月经的时候最好不要让自己太劳累,身体过度劳累会影响身体器官的功能,同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心。

  6、要有规律的生活。 不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律,因为这些因素都会引起月经不调。

  7、来月经的时候最好每天喝一杯红糖水,有助于促进新陈代谢。 虽然月经量少的调理方法有很多,但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病,可以参照以上起点建议自行调养;假如是比较严重的妇科疾病,就要及时接受治疗。

  温馨提醒,无论是病前还是病后,乐观的态度对身体和治疗都是有促进作用的,因此应该保持积极的态度,配合治疗,这样才能早日康复。

分享到:更多 (0)

评论 抢沙发

评论前必须登录!

立即登录   马上注册