阴道松弛?简单一招更紧致

      很多读者来信,询问阴道松弛该如何治疗。对此,北京大学第一医院妇产科副主任医师张渺告诉记者,首先应该明确的一点是,临床上对“阴道松弛”并没有一个诊断标准。确切地说,它并不是一种疾病。
  阴道松弛的产生有两个原因,一是天生阴道就比较宽松;二是后天造成的,如分娩后,阴道都会比分娩之前要松。针对松弛有两种治疗方法,普遍采用的是保守性治疗,即锻炼耻尾肌。耻尾肌是人体阴部的一组由小腹向后到达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌,可以促进阴道收缩,保持软组织张力,使其更富弹性。另一种方法就是手术。但张渺向记者强调,一般情况下都不建议采用手术。因为随着年龄的增长,阴道会变得干涩而缺乏弹力,阴道逐渐狭窄,会加重女性的性交疼痛。
其实锻炼耻尾肌很简单,只需要经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样。这样不仅可以收紧阴道,还可以强化盆底肌肉,支撑膀胱、子宫等器官,防治尿失禁。

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