2020-03-21 11:41:36来源：分享吧
如何才能晚上睡得香睡前不喝酒和茶吗？支付宝蚂蚁庄园今日答题答案的正确答案是什么?想必很多朋友都想知道支付宝蚂蚁庄园今天答题答案,下面跟随分享吧小编一起来看看今天的正确答案吧!
支付宝蚂蚁庄园3月21日问题：
睡眠不好会影响精神，下列哪种做法能让我们睡得更踏实
睡前吃一顿夜宵
睡前不喝酒和茶
答案：睡前不喝酒和茶
想要避免睡觉多梦、劳累，可以在晚上临睡前做一些准备工作，比如不喝酒、茶或者咖啡因等使人兴奋的饮品，也尽量避免激烈的运动，可以适量轻度活动、听轻音乐使自己平静下来;睡前也不要吃太多，以免加重脏器负担哦。
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支付宝蚂蚁庄园每日一题答案
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