2020-07-26 01:21:00来源:分享吧
人体缺铁吃什么食物补充较好?相信很多小伙伴对此都有疑问吧,下面分享吧小编为大家一解疑惑,选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料了!
支付宝蚂蚁庄园7月26日问题:
人体缺铁时,吃以下哪种食物补充效果更好
菠菜
猪肝
答案:猪肝
菠菜与其他绿叶菜一样,含铁量并不高,而且所含的铁是植物性铁,人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁元素,而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是,内脏中胆固醇和脂肪含量也很高,不宜多吃哦。
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