好用的瑜伽软件大全

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简介：效果： - 促进全身血液循环 改善手足寒凉 - 强化心肺功能 增强体质 预防感冒 - 拉伸肌肉 消除紧张疲劳 精力充沛 冬季容易手脚冰冷，主要是因为淋巴结循环不畅，肢体末端得不到足够的血液补充。瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。除此之外，冬季练瑜伽还有超多好处，比如：消耗热量，雕塑体型，调节分泌，强化神经，缓解压力，女性练习甚至能缓解痛经。 这个寒冷

简介：效果： - 助你夜晚轻松入眠 - 治疗失眠，延长深度睡眠时间 - 1小时深度睡眠快速提升3倍 - 和闹钟说拜拜，每早自然醒来，精力充沛每一天 一个人一辈子的睡眠时间可达26年。明知药物的副作用，部分人群还是严重依赖药物来助眠。值得注意的是，睡眠质量会直接影响到你的效率，创造性，激情活力甚至体重。 据最新研究调查，三个最常见的失眠原因是压力过大，焦躁不安和抑郁低落